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Tigrillo Ecuatoriano Tradicional
45 mintiempo
Mediadificultad
4Raciones
Valoración
Información nutricional
550 kcalCalorías
20 gProteínas
45 gCarbohidratos
30 gGrasas

Por porción · Valores aproximados estimados por IA

Tigrillo Ecuatoriano Tradicional

Plato tradicional · Ecuatoriana

Un desayuno o cena sustancioso y reconfortante, el tigrillo es una mezcla de plátano verde majado, queso y huevo, a menudo servido con un toque de achiote para darle color. Es un plato clásico de la costa ecuatoriana.

Ingredientes

Raciones4
  • Plátanos verdes4 unidades
  • Queso fresco o mozzarella rallado1 taza
  • Huevos4 unidades
  • Achiote en polvo o pasta1 cucharadita
  • Leche1/4 taza
  • Cebolla paiteña (roja) picada finamente1/2 unidad
  • Ajo picado1 diente
  • Aceite vegetal2 cucharadas
  • Salal gusto
  • Pimienta negraal gusto
  • Cilantro fresco picado para decorar2 cucharadas

Pasos

  1. 1

    Pelar los plátanos verdes y cortarlos en rodajas gruesas. Cocinarlos en agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos (aproximadamente 15-20 minutos).

  2. 2

    Escurrir los plátanos cocidos y majarlos en un bol grande hasta obtener un puré rústico. Añadir la leche y mezclar bien.

  3. 3

    En una sartén, calentar 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Sofreír la cebolla paiteña y el ajo hasta que estén transparentes.

  4. 4

    Añadir el achiote al sofrito y cocinar por 1 minuto más. Incorporar este sofrito al puré de plátano y mezclar hasta obtener un color uniforme.

  5. 5

    Agregar la mitad del queso rallado al puré de plátano y mezclar hasta que se derrita parcialmente.

  6. 6

    En otra sartén, calentar el resto del aceite a fuego medio. Batir los huevos con sal y pimienta, y hacer un revuelto. Cocinar hasta que estén cuajados pero aún tiernos.

  7. 7

    Incorporar el huevo revuelto al puré de plátano y mezclar suavemente.

  8. 8

    Servir el tigrillo caliente, espolvoreado con el resto del queso rallado y cilantro fresco picado.

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