20 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
320 kcalKalorit
28 gProteiini
3 gHiilihydraatit
22 gRasva
Likimääräinen tekoälyn arvio
Nopea Meribassi Kaprisvoilla
85% aito · Välimerellinen
Nopea ja helppo versio klassikosta, täydellinen kiireiseen arki-iltaan. Valmistuu alle puolessa tunnissa.
Ainekset
Annokset4
- Meribassifileet4 kpl
- Oliiviöljy2 rkl
- Voi75 g
- Kaprikset1.5 rkl
- Sitruunamehu1 rkl
- Tuore tilli1 rkl hienonnettuna
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
Vaiheet
- 1
Mausta meribassifileet suolalla ja pippurilla.
- 2
Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Paista fileitä noin 3-4 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin.
- 3
Ota kala pannulta ja pidä lämpimänä.
- 4
Lisää pannulle voi ja anna sen sulaa. Sekoita joukkoon kaprikset, sitruunamehu ja tilli. Kuumenna nopeasti.
- 5
Kaada kastike kalan päälle ja tarjoile heti.
Arvioi tämä resepti
Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.
Ei vielä arvioita.
