DishkinDishkin
Takaisin
Meribassi Kaprisvoilla ja Paahdetuilla Kasviksilla
45 minaika
Keskitasovaikeus
4Annokset
Arvio
Ravintosisältö
400 kcalKalorit
32 gProteiini
15 gHiilihydraatit
28 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Meribassi Kaprisvoilla ja Paahdetuilla Kasviksilla

80% aito · Välimerellinen

Raikas ja täyttävä versio, jossa meribassin seurana paahdettuja kauden kasviksia ja klassinen kaprisvoi.

Ainekset

Annokset4
  • Meribassifileet4 kpl
  • Kirsikkatomaatit200 g
  • Kesäkurpitsa1 kpl
  • Punasipuli1 kpl
  • Oliiviöljy3 rkl
  • Voi80 g
  • Kaprikset2 rkl
  • Valkosipulinkynsi1 kpl murskattuna
  • Tuore timjamimuutama oksa
  • Suolamaun mukaan
  • Mustapippurimaun mukaan

Vaiheet

  1. 1

    Lämmitä uuni 200 asteeseen. Puolita kirsikkatomaatit, kuutioi kesäkurpitsa ja lohko punasipuli.

  2. 2

    Levitä kasvikset uunipellille, pirskottele päälle oliiviöljyä, lisää timjaminoksat, suola ja pippuri. Paahda uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä ja saaneet hieman väriä.

  3. 3

    Sillä välin, kun kasvikset paistuvat, kuivaa ja mausta meribassifileet suolalla ja pippurilla.

  4. 4

    Kuumenna pannulla tilkka oliiviöljyä. Paista meribassifileitä nahkapuoli alaspäin noin 4-5 minuuttia, sitten käännä ja paista 2-3 minuuttia, kunnes kypsiä.

  5. 5

    Ota kala pannulta. Lisää pannulle voi, murskattu valkosipulinkynsi ja kaprikset. Kuumenna, kunnes voi on sulanut ja saanut hieman väriä. Poista timjaminoksat kasviksista.

  6. 6

    Asettele paahdetut kasvikset tarjoiluvadille tai lautasille. Nosta meribassifileet kasvisten päälle. Lusikoi päälle kuumaa kaprisvoita. Tarjoile heti.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.