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Locro Express Argentin
90 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
550 kcalCalories
35 gProtéines
40 gGlucides
25 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Locro Express Argentin

70% authentique · Argentine

Une version simplifiée et plus rapide du locro traditionnel, utilisant du maïs précuit et moins de types de viande pour un plat réconfortant accessible en semaine.

Ingrédients

Portions4
  • Maïs blanc précuit (en conserve ou surgelé)400g
  • Blanc de poulet300g
  • Chorizo argentin150g
  • Courge (butternut)300g
  • Oignon1
  • Ail2 gousses
  • Bouillon de volaille1 litre
  • Huile d'olive1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Coriandre fraîche (pour garnir)quelques brins
  • Huile pimentée (facultatif)pour garnir

Étapes

  1. 1

    Couper le poulet en dés et le chorizo en rondelles.

  2. 2

    Couper la courge en dés. Hacher l'oignon et l'ail.

  3. 3

    Dans une cocotte, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.

  4. 4

    Ajouter le poulet et le chorizo, faire dorer légèrement.

  5. 5

    Incorporer le maïs précuit et la courge. Verser le bouillon de volaille.

  6. 6

    Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 45 minutes, ou jusqu'à ce que la courge soit tendre et que le ragoût ait épaissi.

  7. 7

    Saler et poivrer au goût. Écraser quelques morceaux de courge pour épaissir si désiré.

  8. 8

    Servir chaud, garni de coriandre fraîche et d'un filet d'huile pimentée si désiré.

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