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Matété de Crabe Express
40 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
250 kcalCalories
35 gProtéines
10 gGlucides
8 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Matété de Crabe Express

70% authentique · Antillaise (Adaptée)

Une version simplifiée et plus rapide du matété de crabe traditionnel, utilisant du crabe déjà décortiqué et des épices pré-mélangées pour un plat savoureux en moins de temps.

Ingrédients

Portions4
  • Chair de crabe cuite500g
  • Oignons1
  • Ail2 gousses
  • Tomates concassées400g
  • Mélange d'épices créoles2 cuillères à café
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Persil fraisquelques brins
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Eau50 ml

Étapes

  1. 1

    Hacher finement l'oignon et l'ail.

  2. 2

    Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive. Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à tendreté.

  3. 3

    Ajouter les tomates concassées, le mélange d'épices créoles, le sel et le poivre. Laisser mijoter 5 minutes.

  4. 4

    Incorporer la chair de crabe et l'eau. Bien mélanger.

  5. 5

    Laisser mijoter encore 15-20 minutes à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.

  6. 6

    Parsemer de persil frais haché avant de servir.

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