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Salade de Couscous Perlé Traditionnelle
25 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
350 kcalCalories
8 gProtéines
45 gGlucides
15 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Salade de Couscous Perlé Traditionnelle

Plat traditionnel · Méditerranéenne

Une salade de couscous perlé classique et rafraîchissante, garnie de légumes frais croquants, d'herbes aromatiques et d'une vinaigrette citronnée. Parfaite pour un repas léger ou un accompagnement.

Ingrédients

Portions4
  • Couscous perlé250g
  • Concombre1/2
  • Tomates cerises150g
  • Oignon rouge1/4
  • Persil frais1/2 bouquet
  • Menthe fraîche1/4 bouquet
  • Jus de citron3 cuillères à soupe
  • Huile d'olive extra vierge4 cuillères à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Cuire le couscous perlé selon les instructions du paquet. Égoutter et laisser refroidir.

  2. 2

    Pendant ce temps, couper le concombre en petits dés. Couper les tomates cerises en deux ou en quatre. Hacher finement l'oignon rouge.

  3. 3

    Hacher finement le persil et la menthe.

  4. 4

    Dans un grand saladier, mélanger le couscous perlé refroidi avec les légumes coupés et les herbes hachées.

  5. 5

    Préparer la vinaigrette en mélangeant le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Verser sur la salade.

  6. 6

    Mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. Servir frais.

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