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Velouté d'Asperges Express
30 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
120 kcalCalories
4 gProtéines
10 gGlucides
7 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Velouté d'Asperges Express

80% authentique · Française

Une version rapide et simplifiée du velouté d'asperges, idéale pour un repas léger en semaine. Utilise des ingrédients faciles à trouver.

Ingrédients

Portions4
  • Asperges vertes surgelées750 g
  • Oignon1 petit
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Bouillon de légumes750 ml
  • Lait ou crème légère100 ml
  • Selau goût
  • Poivre noir fraîchement mouluau goût

Étapes

  1. 1

    Émincer l'oignon.

  2. 2

    Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  3. 3

    Ajouter les asperges surgelées et le bouillon de légumes. Porter à ébullition.

  4. 4

    Réduire le feu et laisser mijoter pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que les asperges soient bien cuites.

  5. 5

    Retirer du feu et mixer le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse.

  6. 6

    Incorporer le lait ou la crème. Réchauffer doucement sans faire bouillir.

  7. 7

    Assaisonner avec sel et poivre au goût.

  8. 8

    Servir immédiatement.

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