20 דק'זמן
קלקושי
12מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
200 קק"לקלוריות
15 ג׳חלבון
20 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
חטיפי חלבון קלאסיים בציפוי שוקולד
מנה מסורתית · בינלאומית
חטיפי חלבון ביתיים קלאסיים, עשירים בחלבון וטעמים, מצופים בשוקולד מריר. מושלמים כארוחת ביניים או לאחר אימון.
מרכיבים
מנות12
- שיבולת שועל2 כוסות
- חמאת בוטנים טבעית1/2 כוס
- דבש או סירופ מייפל1/3 כוס
- אבקת חלבון (וניל או ללא טעם)1/2 כוס
- שוקולד מריר איכותי100 גרם
- תמצית וניל1 כפית
- מלחקורט
שלבים
- 1
מערבבים בקערה שיבולת שועל, אבקת חלבון, חמאת בוטנים, דבש/מייפל, תמצית וניל ומלח עד לקבלת תערובת אחידה.
- 2
משטחים את התערובת בתבנית מרופדת בנייר אפייה לגובה של כ-2 ס"מ.
- 3
ממיסים את השוקולד המריר בבן מארי או במיקרוגל.
- 4
יוצקים את השוקולד המומס מעל התערובת ומשטחים.
- 5
מכניסים למקרר לשעה לפחות להתייצבות.
- 6
חותכים לקוביות או מלבנים.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
