330 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
350 קק"לקלוריות
8 ג׳חלבון
30 ג׳פחמימות
20 ג׳שומן
למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית
פודינג צ'יה טרופי עם מנגו וקוקוס
75% אותנטי · טרופי
גרסה אקזוטית לפודינג צ'יה, המשלבת טעמים טרופיים של מנגו וקוקוס.
מרכיבים
מנות4
- זרעי צ'יה1/2 כוס
- חלב קוקוס (מפחית)2 כוסות
- מנגו בשל (קלופ וחתוך לקוביות)1 כוס
- ממתיק (אגבה/מייפל)2 כפות
- קוקוס טחון (לקישוט)2 כפות
שלבים
- 1
בקערה, ערבבו את זרעי הצ'יה, חלב הקוקוס והממתיק. ערבבו היטב.
- 2
הניחו לעמוד 5 דקות וערבבו שוב למניעת גושים. כסו והכניסו למקרר למשך 4 שעות לפחות.
- 3
בזמן שהפודינג מתקרר, ערבבו את קוביות המנגו בבלנדר עד לקבלת מחית חלקה.
- 4
הגישו את פודינג הצ'יה בכוסות או קעריות, שכבו מעל את מחית המנגו ופזרו קוקוס טחון.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
