5 דק'זמן
קלקושי
2מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
220 קק"לקלוריות
12 ג׳חלבון
20 ג׳פחמימות
10 ג׳שומן
למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית
פודינג צ'יה מהיר ב-5 דקות
80% אותנטי · בינלאומי
גרסה מהירה ופשוטה לפודינג צ'יה, מושלמת לימים עמוסים. מוכן תוך דקות ספורות.
מרכיבים
מנות2
- זרעי צ'יה1/4 כוס
- יוגורט (רגיל/יווני)1/2 כוס
- חלב (כל סוג)1/2 כוס
- ממתיק (דבש/סילאן)1-2 כפות
- פירות טריים (לקישוט)לפי הטעם
שלבים
- 1
בצנצנת או קערה קטנה, ערבבו את זרעי הצ'יה, היוגורט, החלב והממתיק.
- 2
ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה. השאירו לעמוד 5 דקות וערבבו שוב.
- 3
אכלו מיד או הכניסו למקרר ל-15-20 דקות נוספות להסמכה קלה. הגישו עם פירות טריים.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
