25 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
410 קק"לקלוריות
41 ג׳חלבון
20 ג׳פחמימות
19 ג׳שומן
למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית
פרגיות מהירות בדבש וסויה
85% אותנטי · ישראלית
גרסה מהירה ופשוטה של פרגיות בדבש וסויה, מושלמת לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע. הרוטב מוכן תוך דקות.
מרכיבים
מנות4
- פרגיות1 ק"ג
- רוטב סויה1/3 כוס
- דבש3 כפות
- שום כתוש2 שיניים
- שמן קנולה1 כף
- שומשום1 כפית
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחורלפי הטעם
שלבים
- 1
חותכים את הפרגיות לקוביות.
- 2
בקלחת קטנה, מערבבים רוטב סויה, דבש ושום כתוש.
- 3
במחבת, מחממים שמן קנולה על אש גבוהה. מוסיפים את קוביות הפרגיות ומטגנים כ-5-7 דקות עד שהן כמעט מוכנות.
- 4
יוצקים את תערובת הרוטב למחבת. מערבבים ומבשלים עוד 3-5 דקות עד שהרוטב מסמיך והעוף מצופה היטב.
- 5
מתבלים במלח ופלפל לפי הצורך.
- 6
מפזרים שומשום ומגישים מיד.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
