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क्लासिक चिकन जालफ्रेजी
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
40 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
17 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

क्लासिक चिकन जालफ्रेजी

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

यह एक पारंपरिक और स्वादिष्ट चिकन जालफ्रेजी है, जो शिमला मिर्च, प्याज और टमाटर के साथ मसालेदार ग्रेवी में पकाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • चिकन ब्रेस्ट500 ग्राम, बोनलेस, क्यूब्स में कटा हुआ
  • प्याज2 मध्यम, मोटे तौर पर कटे हुए
  • शिमला मिर्च (लाल, पीली, हरी)2 कप, मोटे तौर पर कटी हुई
  • टमाटर2 मध्यम, कटे हुए
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट2 बड़े चम्मच
  • हरी मिर्च2-3, बारीक कटी हुई (स्वादानुसार)
  • टमाटर प्यूरी1/2 कप
  • धनिया पाउडर1.5 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच (स्वादानुसार)
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • सिरका1 बड़ा चम्मच
  • सोया सॉस1 बड़ा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्च1/2 छोटा चम्मच
  • तेल3 बड़े चम्मच
  • ताजा हरा धनियागार्निश के लिए, कटा हुआ

चरण

  1. 1

    चिकन को नमक, काली मिर्च और थोड़ा सिरका लगाकर मैरीनेट करें।

  2. 2

    एक कड़ाही में तेल गरम करें। मैरीनेट किया हुआ चिकन डालकर सुनहरा होने तक भूनें। चिकन को निकालकर अलग रख दें।

  3. 3

    उसी कड़ाही में थोड़ा और तेल डालें। कटे हुए प्याज डालकर हल्का गुलाबी होने तक भूनें।

  4. 4

    अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  5. 5

    कटी हुई शिमला मिर्च और टमाटर डालकर 2-3 मिनट तक तेज आंच पर भूनें।

  6. 6

    धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, हल्दी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    टमाटर प्यूरी और थोड़ा पानी डालकर मसाले को तेल छोड़ने तक पकाएं।

  8. 8

    भुना हुआ चिकन वापस कड़ाही में डालें। सिरका और सोया सॉस मिलाएं।

  9. 9

    अच्छी तरह मिलाएं और ढककर 5-7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, जब तक कि चिकन पूरी तरह से पक न जाए।

  10. 10

    गरम मसाला डालकर मिलाएं। ताजे हरे धनिये से गार्निश करें।

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