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झटपट आमटी दाल
25 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
150 किलो कैलोरीकैलोरी
7 ग्रामप्रोटीन
20 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
4 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट आमटी दाल

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह आमटी दाल का एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो व्यस्त दिनों के लिए एकदम सही है। इसमें कम सामग्री का उपयोग किया गया है लेकिन स्वाद बरकरार रहता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • पकी हुई पीली दाल (जैसे मसूर या मूंग)2 कप
  • पानी1.5 कप
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • इमली का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • सरसों के दाने1/2 छोटा चम्मच
  • करी पत्ते4-5
  • तेल1 छोटा चम्मच
  • हरा धनिया (गार्निश के लिए)1 बड़ा चम्मच

चरण

  1. 1

    एक बर्तन में पकी हुई दाल, पानी, हल्दी पाउडर, नमक, इमली का पेस्ट और लाल मिर्च पाउडर मिलाएं।

  2. 2

    अच्छी तरह मिलाएं और उबाल आने दें।

  3. 3

    धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं।

  4. 4

    एक छोटे पैन में तेल गरम करें। सरसों के दाने और करी पत्ते डालकर तड़का तैयार करें।

  5. 5

    तड़के को दाल में डालें और मिलाएं।

  6. 6

    हरे धनिये से गार्निश करके परोसें।

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