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झटपट बेसन की सब्जी (बिना तले)
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
180 किलो कैलोरीकैलोरी
7 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
9 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट बेसन की सब्जी (बिना तले)

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह बेसन की सब्जी का एक त्वरित संस्करण है जहाँ बेसन के घोल को सीधे ग्रेवी में पकाया जाता है, जिससे तलने का समय बचता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • बेसन1/2 कप
  • दही1 कप
  • प्याज1 छोटा
  • अदरक-लहसुन पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • हरी मिर्च1
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • जीरा1/2 छोटा चम्मच
  • तेल1 बड़ा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानी2 कप
  • हरा धनिया (गार्निश के लिए)1 बड़ा चम्मच

चरण

  1. 1

    एक कटोरे में बेसन, नमक और 1 कप पानी मिलाकर चिकना घोल बना लें।

  2. 2

    एक पैन में तेल गरम करें, जीरा डालें। फिर बारीक कटा प्याज डालकर हल्का भूनें।

  3. 3

    अदरक-लहसुन पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  4. 4

    हल्दी, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर डालकर मिलाएं।

  5. 5

    फेंटा हुआ दही धीरे-धीरे डालें और लगातार चलाते रहें।

  6. 6

    बचा हुआ 1 कप पानी और नमक डालें, ग्रेवी को उबाल लें।

  7. 7

    आंच धीमी करें और बेसन का घोल धीरे-धीरे डालते हुए लगातार चलाते रहें ताकि गांठें न पड़ें।

  8. 8

    5-7 मिनट तक या ग्रेवी के गाढ़ा होने तक पकाएं।

  9. 9

    कटा हरा धनिया डालकर मिलाएं।

  10. 10

    गरमागरम परोसें।

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