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पंजाबी स्टाइल आलू मटर
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
280 किलो कैलोरीकैलोरी
7 ग्रामप्रोटीन
40 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
12 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

पंजाबी स्टाइल आलू मटर

85% प्रामाणिक · भारतीय (पंजाबी)

यह आलू और मटर की एक थोड़ी मसालेदार और गाढ़ी ग्रेवी वाली सब्ज़ी है, जिसमें पंजाबी तड़के का स्वाद होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • आलू400 ग्राम
  • हरे मटर200 ग्राम
  • प्याज2 मध्यम
  • टमाटर3 मध्यम
  • अदरक1 इंच टुकड़ा
  • लहसुन4-5 कलियाँ
  • हरी मिर्च2
  • धनिया पाउडर1.5 छोटे चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1 छोटा चम्मच
  • कसूरी मेथी1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल4 बड़े चम्मच
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • ताजा हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    आलू को छीलकर मध्यम आकार के टुकड़ों में काट लें। प्याज, टमाटर, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च को बारीक पीसकर पेस्ट बना लें।

  2. 2

    एक कड़ाही में तेल गरम करें। जीरा डालें और तड़कने दें।

  3. 3

    तैयार प्याज-टमाटर का पेस्ट डालकर अच्छी तरह भूनें जब तक कि पेस्ट गाढ़ा न हो जाए और तेल अलग न होने लगे।

  4. 4

    धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, हल्दी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर एक मिनट तक भूनें।

  5. 5

    कटे हुए आलू और हरे मटर डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  6. 6

    आवश्यकतानुसार पानी और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    ढककर धीमी आंच पर आलू के नरम होने तक पकाएं (लगभग 20-25 मिनट)।

  8. 8

    जब आलू पक जाएं, तो कसूरी मेथी को हाथों से मसलकर डालें और गरम मसाला डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  9. 9

    ताजे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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