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पारंपरिक टमाटर चोखा
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
150 किलो कैलोरीकैलोरी
3 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
9 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक टमाटर चोखा

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

भुने हुए टमाटर, प्याज और हरी मिर्च का एक स्वादिष्ट और तीखा मिश्रण, जिसे पारंपरिक रूप से सरसों के तेल और मसालों के साथ बनाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • पके टमाटर500 ग्राम
  • लाल प्याज1 मध्यम
  • हरी मिर्च2-3
  • लहसुन की कलियाँ2-3
  • सरसों का तेल2 बड़े चम्मच
  • धनिया पत्ती2 बड़े चम्मच, कटी हुई
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्च पाउडर1/4 छोटा चम्मच

चरण

  1. 1

    टमाटरों को धोकर, बीच से चीरा लगाकर या पूरा ही गैस की सीधी आंच पर या ओवन में तब तक भूनें जब तक कि उनकी त्वचा काली न पड़ जाए और वे नरम न हो जाएं।

  2. 2

    भुने हुए टमाटरों को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर छिलके उतार दें।

  3. 3

    प्याज और हरी मिर्च को बहुत बारीक काट लें। लहसुन को कूट लें।

  4. 4

    भुने हुए टमाटरों को एक कटोरे में डालें और कांटे या मैशर से अच्छी तरह मैश कर लें।

  5. 5

    मैश किए हुए टमाटरों में बारीक कटा प्याज, हरी मिर्च, कुटा हुआ लहसुन, सरसों का तेल, नमक और काली मिर्च पाउडर मिलाएं।

  6. 6

    सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    कटी हुई धनिया पत्ती से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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