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पारंपरिक नद्रू मोनजे
60 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
200 किलो कैलोरीकैलोरी
7 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
11 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक नद्रू मोनजे

पारंपरिक व्यंजन · कश्मीरी

यह पारंपरिक कश्मीरी व्यंजन कमल ककड़ी (नद्रू) और दही-आधारित ग्रेवी का एक स्वादिष्ट मिश्रण है, जिसे मसालों के साथ पकाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • कमल ककड़ी (नद्रू)500 ग्राम
  • दही2 कप
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • हींग1/4 छोटा चम्मच
  • हरी इलायची2-3
  • लौंग2-3
  • तेज पत्ता1
  • सरसों का तेल2 बड़े चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • हरा धनिया (गार्निश के लिए)थोड़ा सा

चरण

  1. 1

    कमल ककड़ी को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    एक पैन में सरसों का तेल गरम करें। तेज पत्ता, हरी इलायची और लौंग डालें।

  3. 3

    हींग डालें और फिर अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर एक मिनट तक भूनें।

  4. 4

    हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

  5. 5

    कटे हुए कमल ककड़ी के टुकड़े डालकर 2-3 मिनट तक भूनें।

  6. 6

    दही को फेंटकर धीरे-धीरे मसाले में मिलाएँ, लगातार चलाते रहें ताकि दही फटे नहीं।

  7. 7

    नमक और आवश्यकतानुसार पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

  8. 8

    ढककर धीमी आंच पर कमल ककड़ी के नरम होने तक पकाएं (लगभग 30-40 मिनट)।

  9. 9

    गरम मसाला डालकर मिलाएँ और 2 मिनट और पकाएं।

  10. 10

    ताज़े हरे धनिये से गार्निश करके गरमागरम परोसें।

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