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पारंपरिक फिश टिक्का
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
35 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
18 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक फिश टिक्का

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

मछली के टुकड़ों को दही और मसालों में मैरीनेट करके तंदूर या ओवन में भुना जाता है। यह एक क्लासिक और लोकप्रिय भारतीय ऐपेटाइज़र है।

सामग्री

सर्विंग4
  • मछली (जैसे बोनलेस कॉड या सामन)500 ग्राम
  • गाढ़ा दही1 कप
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट2 बड़े चम्मच
  • नींबू का रस2 बड़े चम्मच
  • गरम मसाला1 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल (सरसों का तेल बेहतर है)2 बड़े चम्मच
  • प्याज के टुकड़े1 कप
  • शिमला मिर्च के टुकड़े1 कप
  • टमाटर के टुकड़े (बीज निकाले हुए)1 कप

चरण

  1. 1

    मछली को 1-2 इंच के टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    एक बड़े कटोरे में, दही, अदरक-लहसुन का पेस्ट, नींबू का रस, गरम मसाला, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर और नमक मिलाएं।

  3. 3

    मछली के टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिलाएं ताकि वे मैरीनेड से ढक जाएं। कटोरे को ढक दें और कम से कम 30 मिनट के लिए या फ्रिज में 2 घंटे तक मैरीनेट होने दें।

  4. 4

    यदि सीखों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें पानी में भिगो दें।

  5. 5

    मैरीनेट की हुई मछली के टुकड़ों को प्याज, शिमला मिर्च और टमाटर के टुकड़ों के साथ सीखों पर पिरोएं।

  6. 6

    ओवन को 200°C (400°F) पर प्रीहीट करें या ग्रिल को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें।

  7. 7

    सीखों को बेकिंग ट्रे पर रखें (यदि ओवन में बना रहे हैं) या सीधे ग्रिल पर रखें।

  8. 8

    मछली को हर तरफ से 4-5 मिनट तक या सुनहरा भूरा और पकने तक पकाएं। बीच-बीच में तेल से ब्रश करें।

  9. 9

    गरमागरम परोसें, पुदीने की चटनी और नींबू के टुकड़े के साथ।

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