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पारंपरिक भापा इलिश
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
450 किलो कैलोरीकैलोरी
40 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
28 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक भापा इलिश

पारंपरिक व्यंजन · बंगाली

इलिश मछली को सरसों की चटनी और मसालों के साथ केले के पत्ते में भाप में पकाया जाता है, जिससे एक सुगंधित और स्वादिष्ट व्यंजन बनता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • इलिश मछली500 ग्राम
  • पीली सरसों4 बड़े चम्मच
  • काली सरसों2 बड़े चम्मच
  • हरी मिर्च4-5
  • नारियल (कद्दूकस किया हुआ)2 बड़े चम्मच
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • सरसों का तेल3 बड़े चम्मच
  • केले के पत्ते4

चरण

  1. 1

    सरसों के दानों को थोड़े से पानी और नमक के साथ पीसकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।

  2. 2

    हरी मिर्च को मोटा-मोटा पीस लें।

  3. 3

    इलिश मछली के टुकड़ों को धोकर साफ कर लें।

  4. 4

    एक कटोरे में सरसों का पेस्ट, हरी मिर्च का पेस्ट, कद्दूकस किया हुआ नारियल, हल्दी पाउडर, नमक, 2 बड़े चम्मच सरसों का तेल और थोड़ा पानी मिलाएं।

  5. 5

    मछली के टुकड़ों को इस मसाले के मिश्रण में अच्छी तरह लपेट लें।

  6. 6

    केले के पत्तों को हल्का गर्म करके नरम कर लें ताकि वे फटे नहीं।

  7. 7

    प्रत्येक केले के पत्ते पर मसाले में लिपटे मछली के टुकड़े रखें, ऊपर से थोड़ा मसाला और बचा हुआ सरसों का तेल डालें।

  8. 8

    केले के पत्तों को पार्सल की तरह कसकर बांध लें।

  9. 9

    एक स्टीमर या बड़े बर्तन में पानी उबालें।

  10. 10

    केले के पत्तों में लिपटे मछली के पार्सल को स्टीमर में रखें और 15-20 मिनट तक भाप में पकाएं।

  11. 11

    गरमागरम परोसें।

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