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सरसों इलिश (त्वरित विधि)
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
30 ग्रामप्रोटीन
5 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
25 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

सरसों इलिश (त्वरित विधि)

75% प्रामाणिक · बंगाली

यह पारंपरिक शोरषे इलिश का एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो कम समय में तैयार हो जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • इलिश मछली400 ग्राम
  • तैयार सरसों का पेस्ट3 बड़े चम्मच
  • हरी मिर्च2-3
  • सरसों का तेल3 बड़े चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानी1/4 कप

चरण

  1. 1

    इलिश मछली के टुकड़ों को नमक और हल्दी से मैरीनेट करें। हरी मिर्च को बारीक काट लें।

  2. 2

    एक कड़ाही में सरसों का तेल गरम करें। मछली के टुकड़ों को दोनों तरफ से हल्का भून लें।

  3. 3

    तैयार सरसों का पेस्ट, पानी, कटी हुई हरी मिर्च और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  4. 4

    मछली को ग्रेवी में डुबोएं और धीमी आंच पर 8-10 मिनट तक पकाएं।

  5. 5

    गरमागरम चावल के साथ परोसें।

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