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पारंपरिक शोरषे इलिश
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
460 किलो कैलोरीकैलोरी
40 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
29 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक शोरषे इलिश

पारंपरिक व्यंजन · बंगाली

यह पारंपरिक बंगाली व्यंजन है जिसमें इलिश मछली को सरसों के पेस्ट और हरी मिर्च के साथ पकाया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • इलिश मछली500 ग्राम
  • पीली सरसों4 बड़े चम्मच
  • काली सरसों1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च4-5
  • सरसों का तेल4 बड़े चम्मच
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    सरसों को थोड़े पानी के साथ पीसकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। हरी मिर्च को बीच से चीर लें।

  2. 2

    इलिश मछली के टुकड़ों को धोकर नमक और हल्दी से मैरीनेट करें।

  3. 3

    एक पैन में सरसों का तेल गरम करें। मैरीनेट किए हुए मछली के टुकड़ों को हल्का सुनहरा होने तक तलें।

  4. 4

    उसी पैन में, सरसों का पेस्ट, हल्दी पाउडर और थोड़ा पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  5. 5

    मछली के टुकड़े और चीरी हुई हरी मिर्च डालें। धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक या मछली के पकने तक पकाएं।

  6. 6

    ऊपर से थोड़ा कच्चा सरसों का तेल डालकर गरमागरम परोसें।

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