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सरल भापा इलिश
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
35 ग्रामप्रोटीन
8 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
22 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

सरल भापा इलिश

75% प्रामाणिक · बंगाली

यह पारंपरिक भापा इलिश का एक त्वरित और आसान संस्करण है, जिसमें कम सामग्री का उपयोग किया गया है लेकिन स्वाद बरकरार है।

सामग्री

सर्विंग4
  • इलिश मछली400 ग्राम
  • पीली सरसों3 बड़े चम्मच
  • हरी मिर्च3-4
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • सरसों का तेल2 बड़े चम्मच
  • केले के पत्ते4

चरण

  1. 1

    पीली सरसों और हरी मिर्च को थोड़े से पानी और नमक के साथ पीसकर पेस्ट बना लें।

  2. 2

    इलिश मछली के टुकड़ों को धो लें।

  3. 3

    एक कटोरे में सरसों का पेस्ट, हल्दी पाउडर, नमक, सरसों का तेल और थोड़ा पानी मिलाएं।

  4. 4

    मछली के टुकड़ों को मसाले में अच्छी तरह मिला लें।

  5. 5

    केले के पत्तों को नरम कर लें।

  6. 6

    प्रत्येक पत्ते पर मछली के टुकड़े रखें और पार्सल की तरह बांध लें।

  7. 7

    10-12 मिनट तक भाप में पकाएं।

  8. 8

    गरमागरम परोसें।

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