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मंगलोरियन फिश करी (नारियल और कोकम के साथ)
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
450 किलो कैलोरीकैलोरी
36 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
28 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

मंगलोरियन फिश करी (नारियल और कोकम के साथ)

85% प्रामाणिक · तटीय भारतीय (कोंकण प्रभाव)

यह मंगलोरियन करी का एक क्षेत्रीय रूपांतर है जिसमें स्वाद की गहराई बढ़ाने के लिए कोकम (एक खट्टा फल) का उपयोग किया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • मछली के टुकड़े (जैसे सुरमई या बांगड़ा)500 ग्राम
  • कद्दूकस किया हुआ ताजा नारियल1 कप
  • प्याज, बारीक कटा हुआ1 मध्यम
  • टमाटर, कटे हुए1/2 मध्यम
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च, चीरा लगी हुई2
  • सूखी लाल मिर्च3-4
  • धनिया के बीज1 बड़ा चम्मच
  • काली मिर्च के दाने1/2 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • कोकम के टुकड़े (भिगोए हुए)4-5
  • करी पत्ते1 टहनी
  • नारियल का तेल2 बड़े चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • ताजा धनिया, कटा हुआ (गार्निश के लिए)2 बड़े चम्मच

चरण

  1. 1

    सूखी लाल मिर्च, धनिया के बीज और काली मिर्च को धीमी आंच पर भूनें। ठंडा होने पर, कद्दूकस किए हुए नारियल के साथ पीसकर महीन पेस्ट बना लें।

  2. 2

    एक पैन में नारियल का तेल गरम करें। बारीक कटा प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  3. 3

    अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट भूनें।

  4. 4

    कटे हुए टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं।

  5. 5

    हल्दी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  6. 6

    नारियल-मसाला पेस्ट डालकर 2-3 मिनट तक भूनें।

  7. 7

    भिगोए हुए कोकम के टुकड़े और करी पत्ते डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  8. 8

    आवश्यकतानुसार पानी और नमक डालकर ग्रेवी को उबाल लें।

  9. 9

    मछली के टुकड़े डालें और धीमी आंच पर 8-10 मिनट तक या मछली के पकने तक पकाएं।

  10. 10

    ताजे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम चावल के साथ परोसें।

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