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मसाला उड़द दाल तड़का (पंजाबी स्टाइल)
75 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
18 ग्रामप्रोटीन
40 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
15 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

मसाला उड़द दाल तड़का (पंजाबी स्टाइल)

80% प्रामाणिक · भारतीय (पंजाबी)

यह उड़द दाल तड़का का एक पंजाबी स्टाइल का संस्करण है, जिसमें प्याज, टमाटर और विभिन्न मसालों का भरपूर उपयोग किया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • साबुत उड़द दाल1 कप
  • पानी4 कप
  • नमकस्वादानुसार
  • घी3 बड़े चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • हींग1/4 छोटा चम्मच
  • तेज पत्ता1
  • लहसुन6-7 कलियाँ, कटी हुई
  • अदरक1 इंच, कद्दूकस किया हुआ
  • हरी मिर्च2, कटी हुई
  • प्याज2 मध्यम, बारीक कटे हुए
  • टमाटर प्यूरी1/2 कप
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1.5 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • कसूरी मेथी1 छोटा चम्मच
  • ताजा हरा धनिया2 बड़े चम्मच, कटा हुआ
  • क्रीम (वैकल्पिक)1 बड़ा चम्मच

चरण

  1. 1

    उड़द दाल को धोकर 1 घंटा भिगो दें।

  2. 2

    दाल को पानी और नमक के साथ प्रेशर कुकर में डालें। 5-6 सीटी आने तक या दाल के पूरी तरह नरम होने तक पकाएं।

  3. 3

    कुकर का प्रेशर निकलने दें। दाल को अच्छी तरह मैश कर लें।

  4. 4

    एक कड़ाही में घी गरम करें। जीरा, हींग और तेज पत्ता डालें।

  5. 5

    कटा हुआ लहसुन, अदरक और हरी मिर्च डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  6. 6

    कटे हुए प्याज डालकर अच्छी तरह सुनहरा होने तक भूनें।

  7. 7

    टमाटर प्यूरी, हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर तेल छोड़ने तक भूनें।

  8. 8

    इस मसाले को पकी हुई दाल में मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और 10-12 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें।

  9. 9

    कसूरी मेथी को हाथों से मसलकर डालें। गरम मसाला और कटा हरा धनिया डालकर मिलाएं।

  10. 10

    वैकल्पिक रूप से, ऊपर से क्रीम डालें। गरमागरम परोसें।

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