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सरल असमिया खार
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
90 किलो कैलोरीकैलोरी
2 ग्रामप्रोटीन
8 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
5 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

सरल असमिया खार

70% प्रामाणिक · असमिया

यह पारंपरिक खार का एक सरलीकृत संस्करण है, जिसे जल्दी और आसानी से बनाया जा सकता है। इसमें मुख्य रूप से हरी पत्तेदार सब्जियों का उपयोग किया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • केले के तने की राख1/4 कप
  • पानी3 कप
  • मिली-जुली हरी पत्तेदार सब्जियां (जैसे पालक, सरसों का साग)2 कप कटी हुई
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • अदरक कद्दूकस किया हुआ1/2 छोटा चम्मच
  • सरसों का तेल1/2 बड़ा चम्मच
  • जीरा1/2 छोटा चम्मच

चरण

  1. 1

    केले के तने की राख को पानी में घोलें, छान लें और क्षारीय पानी निकाल लें।

  2. 2

    एक बर्तन में कटी हुई हरी सब्जियां, हल्दी पाउडर, नमक और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें।

  3. 3

    सब्जियों को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें और नरम होने तक पकाएं।

  4. 4

    छाना हुआ केले के तने का पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

  5. 5

    एक छोटे पैन में सरसों का तेल गरम करें। जीरा डालें। जब जीरा चटकने लगे तो आंच बंद कर दें।

  6. 6

    इस तड़के को खार में डालें और मिलाएं।

  7. 7

    एक मिनट तक उबालें और परोसें।

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