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सरल पालक चना
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
300 किलो कैलोरीकैलोरी
12 ग्रामप्रोटीन
35 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
12 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

सरल पालक चना

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह पालक चने का एक त्वरित और आसान संस्करण है, जो कम सामग्री के साथ जल्दी तैयार हो जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • उबले हुए काबुली चने2 कप
  • पालक प्यूरी1.5 कप
  • प्याज1/2 मध्यम, बारीक कटा हुआ
  • लहसुन2-3 कलियाँ, बारीक कटी हुई
  • हरी मिर्च1, बारीक कटी हुई
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानी1/4 कप
  • तेल1 बड़ा चम्मच
  • नींबू का रस1 छोटा चम्मच

चरण

  1. 1

    एक पैन में तेल गरम करें। कटा हुआ लहसुन और हरी मिर्च डालकर भूनें।

  2. 2

    बारीक कटा प्याज डालकर हल्का गुलाबी होने तक भूनें।

  3. 3

    जीरा पाउडर और धनिया पाउडर डालकर एक मिनट तक भूनें।

  4. 4

    पालक प्यूरी, उबले हुए चने, नमक और पानी डालें।

  5. 5

    अच्छी तरह मिलाएं और 5-7 मिनट तक उबलने दें।

  6. 6

    नींबू का रस डालकर मिलाएं और गरमागरम परोसें।

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