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दही और नारियल के साथ शोरषे इलिश
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
450 किलो कैलोरीकैलोरी
35 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
30 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

दही और नारियल के साथ शोरषे इलिश

60% प्रामाणिक · बंगाली (क्षेत्रीय भिन्नता)

यह शोरषे इलिश का एक क्षेत्रीय रूपांतर है जिसमें स्वाद की गहराई बढ़ाने के लिए दही और नारियल का उपयोग किया जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • इलिश मछली500 ग्राम
  • पीली सरसों3 बड़े चम्मच
  • काली सरसों1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च3-4
  • सरसों का तेल3 बड़े चम्मच
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • दही1/2 कप
  • कद्दूकस किया हुआ नारियल2 बड़े चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    सरसों और हरी मिर्च को पीसकर पेस्ट बना लें। नारियल को भी पीस लें।

  2. 2

    मछली के टुकड़ों को नमक और हल्दी से मैरीनेट करें।

  3. 3

    एक पैन में सरसों का तेल गरम करें और मछली के टुकड़ों को हल्का तल लें।

  4. 4

    उसी पैन में सरसों-मिर्च का पेस्ट, हल्दी पाउडर, पिसा हुआ नारियल, दही और थोड़ा पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  5. 5

    मछली के टुकड़े डालें और धीमी आंच पर 12-15 मिनट तक या मछली के पकने तक पकाएं।

  6. 6

    धनिया पत्ती से गार्निश करके गरमागरम परोसें।

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