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Cotolette di Finocchi al Forno con Salsa allo Yogurt ed Erbe
45 mintempo
Mediadifficoltà
4Porzioni
Valutazione
Valori nutrizionali
400 kcalCalorie
20 gProteine
35 gCarboidrati
20 gGrassi

Valori approssimativi stimati dall'IA

Cotolette di Finocchi al Forno con Salsa allo Yogurt ed Erbe

70% autentica · Italiana (con influenze)

Una rivisitazione creativa delle cotolette di finocchio, arricchite da una salsa fresca allo yogurt ed erbe aromatiche per un contrasto di sapori.

Ingredienti

Porzioni4
  • Finocchi4 medi
  • Uova2
  • Pangrattato120g
  • Farina 0050g
  • Olio extra vergine d'oliva3 cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.
  • Yogurt greco bianco150g
  • Menta fresca tritata1 cucchiaio
  • Prezzemolo fresco tritato1 cucchiaio
  • Succo di limone1 cucchiaino

Passaggi

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 200°C (statico). Foderare una teglia con carta forno.

  2. 2

    Pulire i finocchi, eliminare il torsolo e tagliare a fette spesse circa 1 cm.

  3. 3

    Sbollentare le fette di finocchio in acqua salata per 5 minuti. Scolarle e asciugarle molto bene.

  4. 4

    Preparare tre piatti: uno con la farina, uno con le uova sbattute con sale e pepe, e uno con il pangrattato.

  5. 5

    Passare ogni fetta di finocchio prima nella farina, poi nell'uovo, e infine nel pangrattato, coprendo bene.

  6. 6

    Disporre le cotolette sulla teglia. Irrorare con l'olio extra vergine d'oliva.

  7. 7

    Cuocere in forno per circa 25-30 minuti, girandole a metà cottura, finché non saranno dorate e croccanti.

  8. 8

    Nel frattempo, preparare la salsa mescolando lo yogurt greco con la menta, il prezzemolo, il succo di limone, sale e pepe.

  9. 9

    Servire le cotolette calde accompagnate dalla salsa allo yogurt.

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