8 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
100 kcalカロリー
6 gたんぱく質
4 g炭水化物
7 g脂質
1人分あたり · AIによる概算値
レンジで簡単！ツナマヨ無限ピーマン
本格度 70% · 和食
基本の無限ピーマンにマヨネーズを加えてコクとまろやかさをプラス。より手軽に、お子様にも人気の味わいです。
材料
人分4
- ピーマン5個
- ツナ缶（オイル漬け）1/2缶（35g）
- マヨネーズ大さじ1.5
- 醤油小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
手順
- 1
ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。
- 2
ツナ缶は軽く油を切っておく。
- 3
耐熱ボウルにピーマン、ツナ、マヨネーズ、醤油を入れて混ぜ合わせる。
- 4
ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で1分半〜2分加熱する。
- 5
取り出して全体を混ぜ、味を見て塩、こしょうで調える。
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