20 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
120 kcalカロリー
9 gたんぱく質
10 g炭水化物
4 g脂質
AIによる概算値
レンジで簡単！大根とツナの煮物
本格度 70% · 和食
電子レンジを活用して、短時間で手軽に作れる大根とツナの煮物です。忙しい日でもさっと作れる、時短レシピです。
材料
人分4
- 大根1/4本 (約250g)
- ツナ缶 (水煮)1缶 (70g)
- 水100ml
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ1
- 顆粒和風だし小さじ1
- 塩少々
- ねぎ (小口切り)適量
手順
- 1
大根は皮をむき、5mm厚さのいちょう切りにする。ツナ缶は軽く水気を切る。
- 2
耐熱ボウルに大根、水、醤油、みりん、顆粒和風だしを入れて混ぜ合わせる。
- 3
ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で5〜6分加熱する。
- 4
一度取り出して混ぜ、ツナを加えてさらに2〜3分加熱する。
- 5
味を見て、塩で調える。
- 6
器に盛り付け、ねぎを散らす。
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