10 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
120 kcalカロリー
6 gたんぱく質
8 g炭水化物
8 g脂質
AIによる概算値
レンジで簡単！無限キャベツ
本格度 80% · 和食
電子レンジで手軽に作れる、忙しい日にもぴったりの時短レシピ。キャベツの甘みとツナの旨味が電子レンジで引き出されます。
材料
人分4
- キャベツ1/4個
- ツナ缶 (水煮)1/2缶
- 鶏がらスープの素小さじ1
- ごま油小さじ2
- 塩少々
- こしょう少々
- 白いりごま適量
手順
- 1
キャベツはざく切りにする。
- 2
ツナ缶は汁気を軽く切る。
- 3
耐熱ボウルにキャベツ、ツナ、鶏がらスープの素、ごま油、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
- 4
ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3〜4分加熱する。
- 5
全体を混ぜ合わせ、器に盛り付け、白いりごまを振る。
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