簡単！フライパンで鮭の塩焼き

電子レンジを活用して、短時間で手軽に作れる牛丼です。忙しい日のランチや夕食にぴったり。

牛肉（薄切り） · 玉ねぎ · ごはん · 醤油

忙しい時でも手軽に作れる、アレンジひっつみ汁です。市販の鶏がらスープを活用し、団子も手軽に作ります。

鶏むね肉（カット済み） · ホットケーキミックス · 牛乳 · 鶏がらスープの素

本格的なもつ鍋の材料がなくても、手軽に楽しめるもつ鍋風のスープです。豚もつや鶏もつでも代用可能。野菜たっぷりでヘルシーに。

豚もつ (または鶏もつ) · ニラ · キャベツ · もやし

鶏団子に豆腐を加えてふんわり仕上げた、手軽に作れる鶏団子鍋です。忙しい日でもさっと作れます。

鶏ひき肉 · 木綿豆腐 · 卵 · 片栗粉

忙しい時でも手軽に作れる、一人用の鍋焼きうどん。市販のめんつゆを活用し、冷蔵庫にある野菜やお好みの具材でアレンジ可能です。

冷凍うどん · めんつゆ (ストレート) · 水 · 卵

冷蔵庫にあるもので手軽に作れる、忙しい日にもぴったりのアレンジそうめんチャンプルーです。

そうめん · 豚こま切れ肉 · 卵 · キャベツ

鶏油の香ばしさと醤油ダレが食欲をそそる、手軽に作れる油そばです。短時間で満足感のある一品に。

中華麺（中太麺） · 鶏油（チーユ） · 醤油 · 酢

忙しい時でも手軽に作れる、卵とネギだけのシンプルな炒飯です。短時間で仕上がり、優しい味わいが楽しめます。

ご飯 · 卵 · 長ネギ · サラダ油