15 分時間
かんたん難易度
2人分
—評価
栄養成分
400 kcalカロリー
8 gたんぱく質
50 g炭水化物
18 g脂質
1人分あたり · AIによる概算値
簡単！レンジでふわとろたこ焼き風
本格度 60% · 日本料理
たこ焼き器を使わず、電子レンジで手軽に作れる、ふわとろ食感のたこ焼き風おやつです。
材料
人分2
- たこ（ゆでて小さく切る）50g
- ホットケーキミックス100g
- 卵1個
- 牛乳100ml
- サラダ油適量
- たこ焼きソース適量
- マヨネーズ適量
- 青のり適量
- 塩少々
- 水適量
手順
- 1
耐熱ボウルに卵と牛乳を入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさらに混ぜます。
- 2
たこを加えて混ぜ合わせます。
- 3
耐熱の丸いシリコンカップなどに生地を流し入れ、たこを中央に入れます。
- 4
ふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で2〜3分加熱します。
- 5
竹串を刺して生地がついてこなければ完成です。
- 6
器に盛り付け、たこ焼きソース、マヨネーズ、青のりをかけます。
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