30 分時間
ふつう難易度
4人分
—評価
栄養成分
120 kcalカロリー
2 gたんぱく質
10 g炭水化物
7 g脂質
1人分あたり · AIによる概算値
香味野菜たっぷり！なすの香味煮びたし
本格度 60% · 和食
生姜や大葉などの香味野菜をたっぷり使った、風味豊かななすの煮びたしです。食欲をそそる香りと味わいが特徴です。
材料
人分4
- なす4本
- だし汁200ml
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ2
- 砂糖小さじ1
- 生姜（千切り）1かけ分
- 大葉（千切り）3枚
- 鷹の爪（輪切り）少々
- ごま油小さじ1
- 塩少々
手順
- 1
なすはヘタを取り、縦半分に切ってから、さらに食べやすい大きさに切る。水にさらしてアクを抜く。
- 2
フライパンにごま油を熱し、水気を切ったなすを皮目から焼く。全体に焼き色がついたら、ひっくり返して軽く炒める。
- 3
だし汁、醤油、みりん、砂糖、千切り生姜、鷹の爪を加えて煮立たせる。
- 4
落し蓋をして、なすがしんなりするまで弱火で5〜7分煮る。
- 5
火を止め、そのまま味を染み込ませる。
- 6
器に盛り付け、千切りにした大葉をたっぷり添える。
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