30 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
550 kcalKalorie
40 gBiałko
35 gWęglowodany
25 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybka Zapiekanka Taco z Kurczakiem
70% autentyczne · Tex-Mex
Uproszczona wersja zapiekanki taco z użyciem gotowanego lub pieczonego kurczaka, idealna na szybki obiad.
Składniki
Porcje4
- Gotowany kurczak (szarpany)400g
- Czarna fasola (z puszki)400g
- Kukurydza (z puszki)200g
- Salsa200g
- Ser Monterey Jack (starty)150g
- Chipsy tortilla (pokruszone)100g
- Sóldo smaku
- Pieprz czarnydo smaku
Kroki
- 1
W misce wymieszaj szarpanego kurczaka, odsączoną czarną fasolę, kukurydzę i salsę. Dopraw solą i pieprzem.
- 2
Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego. Posyp połową sera.
- 3
Posyp pokruszonymi chipsami tortilla i pozostałym serem.
- 4
Piecz w piekarniku nagrzanym do 190°C przez 15 minut, aż ser się rozpuści i zapiecze.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
