10 mintempo
Fácildificuldade
4Porções
—Avaliação
Informação nutricional
400 kcalCalorias
28 gProteínas
20 gCarboidratos
22 gGorduras
Valores aproximados estimados por IA
Salada Rápida de Atum e Feijão-Frade
85% autêntica · Portuguesa
Uma versão simplificada e rápida da salada tradicional, perfeita para um almoço leve ou lanche. Utiliza ingredientes pré-cozidos para agilizar o processo.
Ingredientes
Porções4
- Atum em lata (em água ou azeite)2 latas
- Feijão-frade cozido e escorrido400g
- Cebola roxa picada1/4 média
- Azeitonas pretas fatiadas50g
- Azeite3 colheres de sopa
- Sumo de limão1 colher de sopa
- Sala gosto
- Pimenta pretaa gosto
Passos
- 1
Escorra bem o atum e o feijão-frade.
- 2
Numa tigela, misture o atum desfeito, o feijão-frade, a cebola roxa picada e as azeitonas.
- 3
Numa taça pequena, misture o azeite, o sumo de limão, o sal e a pimenta.
- 4
Regue a salada com o molho e envolva.
- 5
Sirva imediatamente.
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