20 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
320 kcalKalórie
33 gBielkoviny
10 gSacharidy
14 gTuky
Približný odhad AI
Rýchla treska v parmezánovej kruste
80% autentické · Moderná európska
Zjednodušená verzia klasiky, ktorá si zachováva lahodnú chuť a chrumkavosť, ale vyžaduje menej času a krokov.
Suroviny
Porcie4
- Treska (filety)4 ks
- Parmezán (strúhaný)80 g
- Panko strúhanka40 g
- Olivový olej1 lyžica
- Citrónová kôra (z 1/2 citróna)1 ks
- Soľpodľa chuti
- Čierne korenie (mleté)podľa chuti
Postup
- 1
Predhrejte rúru na 200°C. Pripravte plech na pečenie.
- 2
V miske zmiešajte strúhaný parmezán, panko strúhanku a nastrúhanú citrónovú kôru.
- 3
Filety tresky osušte, osoľte a okoreňte.
- 4
Na každý filet rovnomerne naneste zmes parmezánu a panko strúhanky, jemne pritlačte.
- 5
Poukladajte na plech, pokvapkajte olivovým olejom.
- 6
Pečte 12-15 minút, kým nie je ryba prepečená a krusta zlatistá.
- 7
Podávajte ihneď.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
