DishkinDishkin
Späť
Rýchle Tofu Teriyaki na Panvici
25 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
380 kcalKalórie
18 gBielkoviny
30 gSacharidy
20 gTuky

Približný odhad AI

Rýchle jedláTofuÁzijská

Rýchle Tofu Teriyaki na Panvici

80% autentické · Ázijská (adaptovaná)

Zjednodušená verzia tofu teriyaki, ktorá sa dá pripraviť rýchlo na jednej panvici, ideálna pre zaneprázdnených.

Suroviny

Porcie4
  • Tvrdé tofu400 g
  • Hotová teriyaki omáčka150 ml
  • Rastlinný olej1 lyžica
  • Paprika (rôzne farby, nakrájaná)1 ks
  • Hráškové lusky (čerstvé alebo mrazené)100 g
  • Sezamové semienka (na ozdobu)1 lyžička
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Postup

  1. 1

    Tofu osušte a nakrájajte na kocky.

  2. 2

    Na panvici rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Opečte tofu do zlatista zo všetkých strán. Vyberte tofu z panvice.

  3. 3

    Do tej istej panvice pridajte nakrájanú papriku a hráškové lusky. Restujte 3-4 minúty, kým zelenina nie je mierne mäkká.

  4. 4

    Vráťte tofu do panvice. Prilejte hotovú teriyaki omáčku. Premiešajte a varte 2-3 minúty, kým sa omáčka neprehreje a neobalí tofu a zeleninu.

  5. 5

    Ochutnajte a podľa potreby dochuťte soľou a korením.

  6. 6

    Posypte sezamovými semienkami a ihneď podávajte.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Zdieľať recept

Podobné recepty

Mohli by sa vám páčiť aj tieto recepty Dishkin.