DishkinDishkin
Geri
Baharatlı Tavuklu ve Nar Taneli Kinoa Salatası
40 dksüre
Ortazorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
480 kcalKalori
32 gProtein
45 gKarbonhidrat
22 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

SalataYaratıcı Tarifler

Baharatlı Tavuklu ve Nar Taneli Kinoa Salatası

%75 özgün · Orta Doğu / Akdeniz

Kinoa, baharatlı tavuk, nar taneleri, taze nane ve yoğurt sosu ile zenginleştirilmiş, tatlı ve ekşi lezzetlerin dengelendiği yaratıcı bir salata.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Kinoa1 su bardağı
  • Tavuk göğsü2 adet
  • Nar taneleriYarım su bardağı
  • Taze naneYarım demet
  • YoğurtYarım su bardağı
  • Zeytinyağı3 yemek kaşığı
  • Limon suyu1 yemek kaşığı
  • Kimyon1 çay kaşığı
  • Pul biberYarım çay kaşığı
  • Tuz1 çay kaşığı
  • KarabiberYarım çay kaşığı

Adımlar

  1. 1

    Kinoayı yıkayıp süzün. 2 su bardağı su ile bir tencerede kaynatın, ardından altını kısıp suyunu çekene kadar yaklaşık 15 dakika pişirin. Ocaktan alıp 5 dakika dinlendirin.

  2. 2

    Tavuk göğüslerini küp küp doğrayın. Kimyon, pul biber, tuz ve karabiber ile karıştırın. Tavada zeytinyağında soteleyin veya ızgarada pişirin.

  3. 3

    Naneyi ince kıyın. Yoğurt ve limon suyunu karıştırarak sosu hazırlayın, tuz ve karabiber ekleyin.

  4. 4

    Geniş bir kapta pişmiş kinoa, tavuk parçaları, nar taneleri ve kıyılmış nanenin yarısını karıştırın.

  5. 5

    Salatanın üzerine yoğurt sosunu gezdirin ve kalan naneyle süsleyin.

  6. 6

    Salatayı servis tabaklarına paylaştırın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.