30 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
400 kcalKalori
30 gProtein
12 gKarbonhidrat
25 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Hızlı Fırında Somon ve Limonlu Brokoli
%80 özgün · Uluslararası
Yoğun günler için pratik bir seçenek. Somon ve brokoli, limon ve sarımsakla lezzetlendirilerek fırında hızla pişirilir.
Malzemeler
Porsiyon4
- Somon porsiyonları4 adet
- Brokoli çiçekleri500 gr
- Zeytinyağı3 yemek kaşığı
- Limon1 adet (suyu ve dilimleri)
- Sarımsak2 diş (doğranmış)
- Tuz1 çay kaşığı
- KarabiberYarım çay kaşığı
Adımlar
- 1
Fırını 200°C'ye (400°F) ısıtın.
- 2
Brokoli çiçeklerini bir fırın tepsisine yayın.
- 3
Somon porsiyonlarını brokolinin üzerine yerleştirin.
- 4
Zeytinyağı, limon suyu, doğranmış sarımsak, tuz ve karabiberi karıştırın.
- 5
Karışımı somon ve brokolinin üzerine gezdirin.
- 6
Limon dilimleri ekleyin.
- 7
15-20 dakika veya somon pişene ve brokoli hafifçe kızarana kadar pişirin.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
