DishkinDishkin
Geri
Hızlı Somon Teriyaki
20 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
350 kcalKalori
35 gProtein
10 gKarbonhidrat
18 gYağ

Porsiyon başına · Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Hızlı Somon Teriyaki

%80 özgün · Uluslararası

Yoğun günler için pratik bir çözüm! Hazır teriyaki sosu kullanarak lezzetli ve hızlı bir somon yemeği.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Somon fileto4 adet (yaklaşık 150 gr her biri)
  • Hazır teriyaki sosu1/2 su bardağı
  • Brokoli çiçekleri2 su bardağı
  • Susam yağı1 yemek kaşığı
  • Sarımsak (doğranmış)2 diş
  • Soya sosu1 yemek kaşığı
  • Taze soğan (doğranmış)1 adet
  • Kavrulmuş susam1 tatlı kaşığı
  • Tuzisteğe bağlı
  • Karabiberisteğe bağlı

Adımlar

  1. 1

    Brokolileri tuzlu suda 3-4 dakika haşlayıp süzün.

  2. 2

    Somon filetolarını tuz ve karabiberle tatlandırın.

  3. 3

    Geniş bir tavada susam yağını ısıtın. Doğranmış sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar soteleyin.

  4. 4

    Somon filetolarını tavaya ekleyin ve her iki tarafını da 2-3 dakika kadar pişirin.

  5. 5

    Hazır teriyaki sosunu ve 1 yemek kaşığı soya sosunu tavaya ekleyin. Somonları sosa bulayarak 1-2 dakika daha pişirin.

  6. 6

    Haşlanmış brokolileri tavaya ekleyip sosla karıştırın. Somon ve brokolileri servis tabaklarına alın. Üzerine doğranmış taze soğan ve kavrulmuş susam serpip servis yapın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Hızlı Teriyaki Tavuk Sote
%80 özgün

Hızlı Teriyaki Tavuk Sote

Yoğun günler için ideal, az malzemeyle ve kısa sürede hazırlanan pratik bir teriyaki tavuk tarifi. Sosu hazır kullanarak lezzetten ödün vermeden hızlıca sofraya getirilir.

20 dk 300 kcal

Tavuk göğsü · Hazır teriyaki sosu · Brokoli çiçekleri · Kırmızı dolmalık biber