30 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
400 kcalKalori
35 gProtein
15 gKarbonhidrat
22 gYağ
Porsiyon başına · Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Hızlı Portakallı Tavuk Sote
%75 özgün · Uluslararası
Klasik tarife göre daha hızlı hazırlanan, taze portakal suyu ve az malzeme ile lezzetlendirilen pratik bir tavuk sote.
Malzemeler
Porsiyon4
- Tavuk göğsü400 gr
- Taze portakal suyu1/2 su bardağı
- Portakal kabuğu rendesi1/2 tatlı kaşığı
- Soya sosu2 yemek kaşığı
- Sarımsak2 diş
- Zeytinyağı2 yemek kaşığı
- Tuz1/2 çay kaşığı
- Karabiber1/4 çay kaşığı
- Taze soğan veya maydanoz (garnitür)Bir tutam
Adımlar
- 1
Tavuk göğsünü ince şeritler halinde kesin.
- 2
Sarımsakları ince ince doğrayın.
- 3
Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Tavukları ekleyip rengi dönene kadar soteleyin.
- 4
Doğranmış sarımsakları ekleyip 1 dakika daha soteleyin.
- 5
Portakal suyu, portakal kabuğu rendesi, soya sosu, tuz ve karabiberi tavaya ekleyin. Sos hafifçe koyulaşana kadar 5-7 dakika pişirin.
- 6
Üzerine ince kıyılmış taze soğan veya maydanoz serpip servis yapın.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
