DishkinDishkin
Назад
Швидке Алу Гобі на сковороді
30 хвчас
Легкоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
220 ккалКалорії
5 гБілки
30 гВуглеводи
9 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Швидке Алу Гобі на сковороді

75% автентичності · Індійська (адаптована)

Спрощена версія класичного Алу Гобі, яка готується швидше завдяки попередньо нарізаним овочам та меншій кількості спецій. Ідеально підходить для швидкої вечері.

Інгредієнти

Порції4
  • Цвітна капуста1/2 головки
  • Картопля2 середні
  • Олія рослинна2 ст. л.
  • Часник1 зубчик
  • Імбир1 ч. л. тертого
  • Куркума1 ч. л.
  • Коріандр мелений1/2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Свіжа кінзадля прикраси
  • Вода2 ст. л.

Кроки

  1. 1

    Картоплю почистіть і наріжте дрібними кубиками. Цвітну капусту розберіть на дрібні суцвіття.

  2. 2

    Часник і імбир подрібніть.

  3. 3

    У сковороді розігрійте олію на середньо-високому вогні. Додайте картоплю і смажте 5-7 хвилин, доки вона не почне підрум'янюватися.

  4. 4

    Додайте цвітну капусту, часник, імбир, куркуму, коріандр, сіль і перець. Перемішайте.

  5. 5

    Влийте воду, накрийте кришкою і готуйте 10-12 хвилин, доки овочі не стануть м'якими, але ще трохи хрусткими.

  6. 6

    Зніміть кришку, збільште вогонь і готуйте ще 2-3 хвилини, щоб випарувалася зайва волога.

  7. 7

    Прикрасьте свіжою кінзою перед подачею.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Швидкий суп із квасолею та копченими ребрами (з консервованої квасолі)
70% автентичності

Швидкий суп із квасолею та копченими ребрами (з консервованої квасолі)

Спрощений варіант класичного супу, що готується значно швидше завдяки використанню консервованої квасолі. Зберігає насичений смак.

60 хв 380 ккал

Квасоля червона консервована · Копчені свинячі ребра · Картопля · Морква

Швидка Мастава з яловичиною
70% автентичності

Швидка Мастава з яловичиною

Спрощений варіант класичної мастави, що готується швидше завдяки попередньо нарізаним овочам та меншому часу тушкування.

75 хв 400 ккал

Яловичина (вирізка або тонкий край) · Рис (круглозернистий) · Цибуля ріпчаста · Морква (терта)

Швидкий Суп Харчо з Яловичиною
70% автентичності

Швидкий Суп Харчо з Яловичиною

Спрощена версія класичного харчо, яка готується швидше завдяки використанню яловичого фаршу та меншої кількості інгредієнтів. Зберігає основні смакові нотки.

60 хв 380 ккал

Яловичий фарш · Рис (круглозернистий) · Цибуля ріпчаста · Томатна паста

Швидкий капусняк із фрикадельками
70% автентичності

Швидкий капусняк із фрикадельками

Спрощена версія класичного капусняку, яка готується швидше завдяки використанню свіжої капусти та попередньо обсмажених фрикадельок. Чудовий варіант для буднів.

60 хв 320 ккал

Капуста білокачанна свіжа · Яловичий фарш · Картопля · Морква

Швидкий салат із морквяних стрічок з часником
85% автентичності

Швидкий салат із морквяних стрічок з часником

Спрощена версія класичного салату, яка готується дуже швидко. Ідеально підходить, коли потрібно приготувати щось смачне за лічені хвилини.

10 хв 130 ккал

Морква · Часник · Олія соняшникова · Оцет (9%)

Швидкий Сальтисон Домашній (з готового бульйону)
70% автентичності

Швидкий Сальтисон Домашній (з готового бульйону)

Спрощений варіант домашнього сальтисону, де замість тривалого варіння м'яса використовується готовий м'ясний бульйон та відварене м'ясо (наприклад, свиняча рулька або курка).

120 хв 380 ккал

Відварене свиняче м'ясо (рулька, лопатка) · Яловичий або курячий бульйон · Часник · Желатин