DishkinDishkin
Назад
Швидке Алу Гобі на сковороді
30 хвчас
Легкоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
280 ккалКалорії
7 гБілки
30 гВуглеводи
14 гЖири

На порцію · Приблизна оцінка ШІ

Швидке Алу Гобі на сковороді

75% автентичності · Індійська (адаптована)

Спрощена версія класичного Алу Гобі, яка готується швидше завдяки попередньо нарізаним овочам та меншій кількості спецій. Ідеально підходить для швидкої вечері.

Інгредієнти

Порції4
  • Цвітна капуста1/2 головки
  • Картопля2 середні
  • Олія рослинна2 ст. л.
  • Часник1 зубчик
  • Імбир1 ч. л. тертого
  • Куркума1 ч. л.
  • Коріандр мелений1/2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Свіжа кінзадля прикраси
  • Вода2 ст. л.

Кроки

  1. 1

    Картоплю почистіть і наріжте дрібними кубиками. Цвітну капусту розберіть на дрібні суцвіття.

  2. 2

    Часник і імбир подрібніть.

  3. 3

    У сковороді розігрійте олію на середньо-високому вогні. Додайте картоплю і смажте 5-7 хвилин, доки вона не почне підрум'янюватися.

  4. 4

    Додайте цвітну капусту, часник, імбир, куркуму, коріандр, сіль і перець. Перемішайте.

  5. 5

    Влийте воду, накрийте кришкою і готуйте 10-12 хвилин, доки овочі не стануть м'якими, але ще трохи хрусткими.

  6. 6

    Зніміть кришку, збільште вогонь і готуйте ще 2-3 хвилини, щоб випарувалася зайва волога.

  7. 7

    Прикрасьте свіжою кінзою перед подачею.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Класичне Алу Гобі
Традиційна страва

Класичне Алу Гобі

Традиційний індійський рецепт картоплі з цвітною капустою, приправлений ароматними спеціями. Страва готується шляхом тушкування овочів до м'якості, зберігаючи їхню текстуру та смак.

45 хв 300 ккал

Цвітна капуста · Картопля · Цибуля ріпчаста · Помідори

Алу Гобі з кокосовим молоком (Південно-індійський стиль)
60% автентичності

Алу Гобі з кокосовим молоком (Південно-індійський стиль)

Варіація Алу Гобі з додаванням кокосового молока, що надає страві кремової текстури та легкого солодкуватого присмаку, характерного для південно-індійської кухні.

50 хв 450 ккал

Цвітна капуста · Картопля · Цибуля ріпчаста · Імбир

Швидке Масаман Карі з Куркою
75% автентичності

Швидке Масаман Карі з Куркою

Спрощена версія масаман карі з використанням курячого філе для швидшого приготування. Зберігає основні смаки, але з меншою кількістю кроків.

45 хв 550 ккал

Куряче філе · Паста масаман карі · Кокосове молоко · Картопля

Швидке Кімчі з Редьки (Чольпхен Кімчі)
80% автентичності

Швидке Кімчі з Редьки (Чольпхен Кімчі)

Спрощений варіант кімчі, який готується швидше і не вимагає тривалого засолення капусти. Ідеально підходить для тих, хто хоче насолодитися смаком кімчі без зайвих зусиль.

60 хв 60 ккал

Редька дайкон · Сіль · Вода · Зелена цибуля

Швидкий часниковий хліб на сковороді
70% автентичності

Швидкий часниковий хліб на сковороді

Спрощена версія часникового хліба, яка готується швидко на сковороді. Ідеально для тих, хто хоче насолодитися смаком часникового хліба без довгого випікання.

20 хв 320 ккал

Білий хліб (батон або багет) · Часник · Вершкове масло · Свіжий кріп