30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
350 سعرةالسعرات الحرارية
25 غالبروتين
30 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
تاكو الروبيان الكلاسيكي
طبق تقليدي · مكسيكية
تاكو الروبيان الكلاسيكي مع صلصة الكريمة الحارة والمانجو الطازجة، يقدم في خبز التورتيلا الذرة الدافئة.
المكوّنات
الحصص4
- روبيان مقشر ومنظف500 جرام
- خبز تورتيلا الذرة8 قطع
- مانجو ناضجة مقطعة مكعبات1 كوب
- بصل أحمر مفروم ناعم1/4 كوب
- كزبرة طازجة مفرومة1/4 كوب
- عصير ليمون حامض2 ملعقة كبيرة
- كريمة حامضة1/2 كوب
- صلصة شيبوتلي1-2 ملعقة كبيرة
- زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ثوم مفروم1 فص
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط الروبيان مع زيت الزيتون، الثوم، الملح، والفلفل الأسود. اتركه جانباً لمدة 10 دقائق.
- 2
في مقلاة، قم بشوي الروبيان على نار متوسطة إلى عالية لمدة 2-3 دقائق لكل جانب حتى ينضج.
- 3
لتحضير صلصة المانجو: اخلط المانجو، البصل الأحمر، الكزبرة، وعصير الليمون في وعاء. تبّل بالملح والفلفل.
- 4
لتحضير صلصة الشيبوتلي: اخلط الكريمة الحامضة مع صلصة الشيبوتلي.
- 5
سخن خبز التورتيلا قليلاً.
- 6
ضع الروبيان المشوي في خبز التورتيلا، ثم أضف صلصة المانجو وصلصة الشيبوتلي.
- 7
قدم التاكو فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
