25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
320 سعرةالسعرات الحرارية
15 غالبروتين
12 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
حساء البروكلي والجبن السريع
أصالة 80% · أمريكي
نسخة سريعة وسهلة من حساء البروكلي والجبن، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة. تستخدم البروكلي المجمد والجبن المبشور مسبقًا لتوفير الوقت.
المكوّنات
الحصص4
- بروكلي مجمد500 جرام
- مرق خضار أو دجاج4 أكواب
- كريمة طبخ1 كوب
- جبن شيدر مبشور1.5 كوب
- بودرة ثوم1/2 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
- ماء1 كوب
الخطوات
- 1
في قدر كبير، اغلِ البروكلي المجمد مع مرق الخضار (أو الدجاج) والماء لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريًا.
- 2
استخدم خلاطًا يدويًا لهرس الحساء حتى يصبح ناعمًا. يمكنك ترك بعض القطع الصغيرة إذا كنت تفضل ذلك.
- 3
أضف كريمة الطبخ وجبن الشيدر المبشور وبودرة الثوم. قلّب على نار هادئة حتى يذوب الجبن تمامًا. لا تدع الحساء يغلي.
- 4
تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. قدّم الحساء ساخنًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
