DishkinDishkin
رجوع
حساء البروكلي والجبن مع لمسة إيطالية
45 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
380 سعرةالسعرات الحرارية
20 غالبروتين
16 غالكربوهيدرات
25 غالدهون

قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

حساء البروكلي والجبن مع لمسة إيطالية

أصالة 70% · إيطالي-أمريكي

حساء بروكلي وجبن كريمي مع إضافة لمسة إيطالية باستخدام جبن البارميزان والأعشاب الطازجة مثل الريحان أو البقدونس.

المكوّنات

الحصص4
  • بروكلي طازج500 جرام
  • مرق خضار4 أكواب
  • بصل أبيض مفروم1
  • كرفس مفروم1 عود
  • ثوم مفروم2 فص
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • دقيق2 ملعقة كبيرة
  • حليب كامل الدسم2 كوب
  • جبن شيدر مبشور1.5 كوب
  • جبن بارميزان مبشور1/2 كوب
  • ريحان طازج مفروم (للتزيين)قليل
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
  • ماء1 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر كبير، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل والكرفس وقلّب حتى يذبلا، حوالي 7 دقائق.

  2. 2

    أضف الثوم وقلّب لمدة دقيقة.

  3. 3

    رش الدقيق فوق الخضار وقلّب لمدة دقيقة.

  4. 4

    أضف مرق الخضار تدريجيًا مع الخفق المستمر.

  5. 5

    أضف البروكلي المقطع. اترك المزيج حتى يغلي، ثم خفف النار وغطّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح البروكلي طريًا.

  6. 6

    اهرِس الحساء باستخدام خلاط يدوي حتى يصبح ناعمًا.

  7. 7

    أعد الحساء إلى القدر. أضف الحليب، جبن الشيدر، وجبن البارميزان. قلّب على نار هادئة حتى يذوب الجبن. لا تدع الحساء يغلي.

  8. 8

    تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. قدّم الحساء ساخنًا وزيّنه بالريحان الطازج المفروم وجبن البارميزان الإضافي.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

حساء البروكلي والجبن السريع
أصالة 80%

حساء البروكلي والجبن السريع

نسخة سريعة وسهلة من حساء البروكلي والجبن، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة. تستخدم البروكلي المجمد والجبن المبشور مسبقًا لتوفير الوقت.

25 دقيقة 320 سعرة

بروكلي مجمد · مرق خضار أو دجاج · كريمة طبخ · جبن شيدر مبشور

لاكسا السمك مع الكاري الأخضر
أصالة 60%

لاكسا السمك مع الكاري الأخضر

طبق لاكسا مُبتكر يدمج نكهات الكاري الأخضر التايلاندي مع مرق جوز الهند، ويستخدم سمك الفيليه الأبيض.

40 دقيقة 520 سعرة

فيليه سمك أبيض (مثل البلطي أو القد) · حليب جوز الهند · معجون الكاري الأخضر · مرق سمك أو خضار