DishkinDishkin
رجوع
حساء البروكلي والجبن مع لمسة إيطالية
35 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
14 غالكربوهيدرات
15 غالدهون

قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

حساء البروكلي والجبن مع لمسة إيطالية

أصالة 70% · إيطالي-أمريكي

حساء بروكلي كريمي بنكهة إيطالية، يجمع بين البروكلي، مرق الدجاج، جبنة البارميزان، ولمسة من جوزة الطيب.

المكوّنات

الحصص4
  • بروكلي طازج500 جرام
  • مرق دجاج4 أكواب
  • بصل متوسط1
  • كرفس1 عود
  • ثوم2 فص
  • جبنة بارميزان مبشورة1/2 كوب
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • رشة جوزة الطيبقليل
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • ماء1 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر كبير، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل المفروم والكرفس المفروم وقلّبهما حتى يذبلا.

  2. 2

    أضف الثوم المفروم وقلّبه لمدة دقيقة.

  3. 3

    أضف البروكلي المقطع ومرق الدجاج. اترك المزيج حتى يغلي، ثم خفف النار وغطّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج البروكلي.

  4. 4

    ارفع القدر عن النار. اهرس الحساء باستخدام خلاط يدوي حتى يصبح ناعمًا.

  5. 5

    أعد القدر إلى نار هادئة. أضف جبنة البارميزان ورشة جوزة الطيب. قلّب حتى تذوب الجبنة ويتجانس الحساء.

  6. 6

    تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. قدّم الحساء ساخنًا، مزينًا بأوراق الريحان الطازجة ورشة زيت زيتون.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

حريرة بالخضروات والزعتر
أصالة 60%

حريرة بالخضروات والزعتر

تفسير مبتكر للحريرة المغربية، يركز على إضافة مجموعة متنوعة من الخضروات الموسمية لتعزيز القيمة الغذائية والنكهة، مع لمسة عطرية من الزعتر.

70 دقيقة 380 سعرة

عدس بني · حمص مسلوق · طماطم مقشرة ومفرومة · جزر مقطع مكعبات

حساء البروكلي والجبن السريع
أصالة 80%

حساء البروكلي والجبن السريع

نسخة سريعة وسهلة من حساء البروكلي والجبن، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة. تستخدم البروكلي المجمد والجبن المبشور مسبقًا لتوفير الوقت.

25 دقيقة 320 سعرة

بروكلي مجمد · مرق خضار أو دجاج · كريمة طبخ · جبن شيدر مبشور