25 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
300 سعرةالسعرات الحرارية
35 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
12 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة الدجاج الآسيوية
أصالة 60% · آسيوية
سلطة دجاج بنكهات آسيوية مميزة، تجمع بين الدجاج والخضروات المقرمشة وصلصة السمسم والصويا.
المكوّنات
الحصص4
- صدر دجاج مشوي ومقطع شرائح400 جرام
- جزر مبشور1 كوب
- ملفوف أحمر مقطع شرائح رفيعة1 كوب
- إدامامي (فول الصويا الأخضر)1/2 كوب
- صلصة الصويا3 ملاعق كبيرة
- زيت السمسم1 ملعقة كبيرة
- خل الأرز2 ملعقة كبيرة
- عسل أو شراب القيقب1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- بذور السمسم للتزيين1 ملعقة كبيرة
- بصل أخضر مفروم للتزيين2 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
لتحضير الصلصة: اخلط صلصة الصويا، زيت السمسم، خل الأرز، والعسل في وعاء صغير.
- 2
في وعاء كبير، ضع شرائح الدجاج المشوي، الجزر المبشور، الملفوف الأحمر، والإدامامي.
- 3
اسكب الصلصة فوق المكونات واخلط جيدًا حتى تتغطى جميع المكونات.
- 4
تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 5
قدّم السلطة مزينة ببذور السمسم والبصل الأخضر المفروم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
