20 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
280 سعرةالسعرات الحرارية
7 غالبروتين
18 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة السبانخ والفراولة مع جبنة الماعز والبلسميك
أصالة 80% · أمريكية
تنوع إبداعي لسلطة السبانخ بالفراولة، يضيف جبنة الماعز الكريمية لمسة غنية، مع صلصة بلسميك مركزة تعزز النكهات.
المكوّنات
الحصص4
- سبانخ صغيرة200 جرام
- فراولة طازجة1.5 كوب مقطع
- جبنة ماعز مفتتة1/3 كوب
- لوز محمص أو جوز1/4 كوب
- زيت زيتون بكر ممتاز3 ملاعق كبيرة
- خل بلسميك2 ملعقة كبيرة
- خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
الخطوات
- 1
اغسل السبانخ وجففها جيدًا.
- 2
اغسل الفراولة وقطعها إلى أرباع أو شرائح.
- 3
في وعاء صغير، اخفق زيت الزيتون، خل البلسميك، خردل ديجون، الملح، والفلفل لعمل الصلصة.
- 4
في وعاء سلطة كبير، اخلط السبانخ، الفراولة، جبنة الماعز، واللوز المحمص.
- 5
صب الصلصة فوق السلطة وقلب بلطف.
- 6
قدم السلطة فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
