10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
9 غالبروتين
12 غالكربوهيدرات
16 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة يونانية سريعة
أصالة 80% · يونانية
نسخة مبسطة من السلطة اليونانية الكلاسيكية، مثالية لوجبة خفيفة سريعة أو طبق جانبي.
المكوّنات
الحصص4
- طماطم كرزية2 كوب
- خيار مقطع مكعبات1 كوب
- بصل أحمر مقطع شرائح رفيعة1/4 كوب
- زيتون أسود1/4 كوب
- جبنة فيتا مفتتة100 جرام
- زيت زيتون3 ملاعق كبيرة
- عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
- أوريجانو مجفف1/2 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
اغسل الطماطم الكرزية وقطعها إلى نصفين. قطع الخيار إلى مكعبات صغيرة.
- 2
في وعاء سلطة، اخلط الطماطم، الخيار، البصل الأحمر، والزيتون.
- 3
في وعاء صغير، امزج زيت الزيتون، عصير الليمون، الأوريجانو، الملح، والفلفل الأسود.
- 4
صب الصلصة فوق مكونات السلطة وقلّب جيدًا.
- 5
أضف جبنة الفيتا المفتتة وقلّب برفق.
- 6
قدم السلطة فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
